Estas personas disponen de un conjunto de destrezas que mucho tiene que ver con los sentidos. La inteligencia emocional se relaciona con la percepción, la gestión de las emociones y de los sentimientos, tanto propios como ajenos. Hay quien nace con esta habilidad, sin embargo, también se puede desarrollar.
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS PERSONAS?
Existe una serie de características para saber si se tiene o no esta destreza. Una de ellas, es la autoconciencia. Ésta es muy importante. Consiste en saber identificar las emociones propias y las del resto. Estas personas también son capaces de transmitir esas emociones a través del arte, del lenguaje, de la música o de la arquitectura.
¿Eres capaz de comprender y tener la capacidad de analizar las emociones para identificarlas? Es necesario disponer de un espacio de tiempo para examinar y distinguir ciertos comportamientos. Hay quien lo hace de forma automática, mientras que otros lo analizan con más detenimiento para comparar si es un sentimiento nuevo o ya vivido.
Lo que consiguen con todo ese proceso, es conocerse y entenderse mejor a sí mismos y a los demás.
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
Si eres emocionalmente inteligente, serás capaz de tolerar cualquier tipo de sentimiento, tanto bueno como malo. Puedes vincularte si te conviene y alejarte si es algo tóxico para ti. Estas personas son capaces de mitigar lo negativo para intensificar lo positivo.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Saber expresar los sentimientos correctamente es otra de sus virtudes. Estas personas disponen de un vocabulario emocionalmente rico y saben expresarse con sus gestos. Saben escuchar y hacerse comprender con la mirada o el lenguaje corporal. Naturalmente, también son capaces de interpretar el lenguaje verbal y no verbal del resto.
Socialmente, escuchan activamente y defienden sus derechos y opiniones, tanto los propios como los ajenos. Son cualidades importantes para tener una vida social acertada. Empatizar y saber comprender a los demás evita posibles conflictos. A todo el mundo le gusta sentirse comprendido.
PARA QUÉ SIRVE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las personas con inteligencia emocional saben fijarse metas significativas y auto motivarse para lograrlas. Esta cualidad les brinda la posibilidad de alcanzar el éxito personal. Se trata de una actitud que las empuja a ser optimistas y positivas.
Por supuesto, existe una característica a tener muy en cuenta, y es la de saber controlar los impulsos. Las personas equilibradas y estables son capaces de controlar ciertos comportamientos inadecuados. Meditan sus emociones antes de entrar en el error de arrojar por la boca lo primero que les pasa por la cabeza. A esto se le llama auto control.
Una persona con inteligencia emocional, sabe gestionar el estrés y poner soluciones
En estos tiempos no es algo fácil. Sin embargo, aprender a desarrollar el mecanismo que nos ayudará a gestionarlo es posible. Si eres emocionalmente inteligente sabrás abordar el asunto con tus recursos o con ayuda de los demás.
Practicar la meditación o buscar alguna actividad que permita relajarte sabes que te ayuda, y lo haces. Sabes que es necesario hacer una pausa para el reseteo y reiniciarte con otra perspectiva. En resumen, eres capaz de cambiar el paradigma cuando es necesario para la adaptación.
CÓMO SON LAS PERSONAS CON INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las personas con inteligencia emocional se enfrentan a las nuevas situaciones y, para ello son creativas.
No se esconden ante las circunstancias que les viene encima. Buscan nuevas estrategias y curiosean en busca de información e inspiración. No se dejan manipular ni intimidar, son personas independientes y siempre encuentran recursos antes de tomar decisiones. Conocen sus debilidades y puntos fuertes.
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