La terapia cognitiva, o terapia cognitivo-conductual (TCC), es un tipo de tratamiento psicológico que se enfoca en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos negativos. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados, y que cambiar nuestra forma de pensar puede influir positivamente en nuestras emociones y acciones.

Según la teoría holística, la enfermedad física es el resultado de un desequilibrio en la nutrición o el descanso. La falta de control sobre el estrés y la gestión de las emociones, así como otros problemas personales, también pueden tener un impacto significativo. En este sentido, la idea es equilibrar al máximo los diversos aspectos que involucran a las personas y afectan sus sentimientos y estado emocional. Si sufres alguno de estos estados, recurrir a la terapia holística puede hacer que tu vida sea mucho más placentera y saludable.

Estas personas disponen de un conjunto de destrezas que mucho tiene que ver con los sentidos. La inteligencia emocional se relaciona con la percepción, la gestión de las emociones y de los sentimientos, tanto propios como ajenos. Hay quien nace con esta habilidad, sin embargo, también se puede desarrollar.